Conseils pratiques pour la bonne santé

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Votre santé, une priorité

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Conseils santé

La santé reflète l’équilibre et le bon fonctionnement de l’organisme humain. Une bonne santé est le résultat d’une alimentation saine, la pratique d’un sport et la gestion du stress. Chaque personne étant différente, nous devons trouver notre propre rythme pour se sentir bien.

Conseil alimentation

Sachez qu’il n’y a pas de mauvais aliments ni de nutriments à bannir de notre alimentation. Il est de ressort vital de trouver un équilibre qui convient à notre corps. Manger de tout est possible, l’essentiel est de manger sain. Les fruits et les légumes, les viandes, les omégas 3, les aliments riches en vitamines, calcium, protéines, magnésium doivent faire partie de notre quotidien.

Conseil sport

Autant que possible, il est conseillé de pratiquer un sport. La marche, la natation ou le jogging, le choix vous appartient. Les activités physiques sont bénéfiques pour la santé. A l’heure où le stress et la pollution rythment notre vie, pratiquer un sport une ou trois fois par semaine permet l’évacuation des toxines. Le fait de transpirer et de s’activer font que l’organisme fonctionne correctement.

Conseil assurance santé

Bien entendu, des bilans de santé réguliers vous donnent une assurance que tout va pour le mieux. La santé étant une préoccupation publique, la sécurité sociale rembourse les frais sur la base du tarif de convention. Votre mutuelle santé prend en charge le ticket modérateur.

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